中醫療法

減肥好難？中醫減重讓你無痛和肉肉說掰掰！

如果您真的想減肥並努力在未來幾年保持健康，那麼中醫減肥就是需要改變的事情。減少卡路里攝入量，但仍保持蛋白質、碳水化合物和其他必需食物的健康水平非常重要。即使您有在進行中醫減重，也要確保您沒有攝入大量脂肪含量的食物，這一點很重要。如果您有家用健身器材，您可以更快地取得成果，因為您可以定期鍛煉。另一種選擇是每天在您附近的街區跑至少 30 分鐘到一個小時。